Государственное профессиональное образовательное учреждение

Одно из самых распространённых заблуждений о психологах заключается в том, что эти специалисты работают с людьми с психическими отклонениями. На самом же деле, подобную работу выполняют врачи психиатры, а психологи, в свою очередь, работают с различными психологическими трудностями, которые возникают у здоровых людей в ходе обычной будничной жизни. Например, проблемы в учебе, отношениях со сверстниками или родителями, трудности в понимании себя.

Как понять, что необходимо обратиться к психологу

В обычной жизни мы часто самостоятельно справляемся с различного рода трудностями, будь то физические или эмоциональные изменения, связанные с взрослением, развитием или новые внешние обстоятельства, например, домашнее обучение.

Если Вы замечаете, что в последнее время Ваше повседневное поведение, эмоциональное состояние, настроение и мысли резко изменились, переживания доставляют дискомфорт и с этим не получается справиться привычными способами самостоятельно, то это может быть сигналом, чтобы обратиться за помощью к специалисту психологу.

Яркими примерами таких изменений могут служить следующие важные проявления.
- Изменения в привычном поведении

- невозможность соблюдение привычного графика сна, например, регулярные пробуждения по ночам, сложности с засыпанием;
- стремление проводить намного больше времени наедине с собой; избегание общения с друзьями и близкими;
- резкое изменение привычек (например, иначе одеваться, хранить вещи, ломать\иначе повреждать предметы быта);
- невозможность установить контакт, вести беседу без конфликтов
- попустительское отношение к собственному телу и внешнему виду: регулярные пропуски процедур ухода за собой (душ, чистка зубов, смена одежды), отсутствие желания заниматься своим внешним видом, нежелание поддерживать порядок в комнате на протяжении нескольких недель.
- апатия, безразличие; переживание беспричинной печали; подавленность;
- неконтролируемое раздражение; гнев, ярость, агрессивность;
- отсутствие положительных эмоций, невозможность смеяться, радоваться, переключиться на добрые, веселые мысли; не проходящие грустные мысли;
- чувство беспомощности, растерянности;
- снижение внимания, невозможность сосредоточиться
- мысли, которые раньше не были для вас характерными: утрата веры в свои силы, обесценивание событий, происходящих в Вашей жизни и вокруг и многое другое.

Конечно, наш организм целостная система, поэтому бывает сложно разграничить ощущения, но, если ты замечаешь новые, причиняющие дискомфорт мысли, чувства, телесные ощущения, длящиеся и не проходящие на протяжении некоторого времени (5-7 дней и более), с которыми не получается справиться самостоятельно – это верный сигнал для обращения за помощью к специалисту психологу.

Педагог – психолог техникума – Болотнюк Александра Юрьевна
Кабинет № 83, 4 этаж
e-mail: abolotnyuk@bk.ru

Так же есть Детский телефон доверия 8-800-2000-122 - оказание психологической помощи детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях. Звонок бесплатный и анонимный.

Новости

Выставочно-лекционный комплекс «Человеческий потенциал России»

На базе ГПОУ «КРАПТ» в период с ноября по декабрь был представлен выставочно-лекционный комплекс «Человеческий потенциал России». Выставка состоит из 2-х разделов «Семейные ценности» и «Трезвость» по 20 стендов каждый.

Педагогом – психологом про...

Дата публикации: 15.12.2017

Подробнее по ссылке...

Всемирный день борьбы со СПИДом

В период с 27 ноября по 1 декабря в техникуме проходила Всероссийская акция по борьбе с ВИЧ – инфекцией, приуроченная к Всемирному дню борьбы со СПИДом (1 декабря). В течение недели проводился целый комплекс мероприятий: оформление агитационных стендов, анкетирование, беседы, акции.

Педагогом...

Дата публикации: 04.12.2017

Подробнее по ссылке...

«Спиридоновские чтения»

21 ноября на базе гимназии искусств при Главе Республики Коми, проходила V межрегиональная конференция «Спиридоновские чтения». Темой конференции являлось: «Создание образовательного пространства для выявления и психолого – педагогического сопровождения одаренных детей».

...

Дата публикации: 22.11.2017

Подробнее по ссылке...

«Проведение социально – психологического тестирования»

В соответствии с Приказом Министерства образования, науки и молодежной политики Республики Коми «О проведении социально – психологического тестирования лиц, обучающихся в общеобразовательных организациях и профессиональных образовательных организациях» в период с 10 ноября по 8 декабря бу...

Дата публикации: 20.11.2017

Подробнее по ссылке...